cos na

Metek ile tego propa wbijasz 100 czy wiecej ? Elite masz cos po jakim czasie jest najwieksze stezenie tescie przy propie, bo bym sobie rozlozyl szczaly tak zeby na treningu byc na najwiekszej ****zie. A seta propa w praktyce sie okazuje cienizna

osobiscie tez czekam i biore to co jest kilka osob wmawia stale ze to dziala mysle ze chyba nie ale w mym wieku na cos trzeba liczyć 4 caps na dobe to bedzie max jesli mowa o tych mega

stary nie zadne speedy tylko magnez potas wapń!! kup se takie tabletki a'la pluszzzzzz i pije codziennie albo co 2 dzien mialem to samo i od razu wiedzialem ze to cos z niedoborem witamin i mikro/makro elementow!! naprawde odstaw zen szen energy drinki itp.!! chodz na spacery ,dotleń sie!! pzdr

[...] dlatego pisalam ewentualnie; wszystko rozbija sie o wrazliwosc danego organizmu btw aby ograniczyc picie kawy /gloownym powodem picia jest jej smak/ koopilam kilka miesiecy temu znacznej wielkosci koobek -> wiekszy na dloozej starczy, w rzeczywistosci mniej wypije.. cos jednak nie wyszlo ;) Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-05-05 11:31:10

a probowales cos robic bez wspomagania? sproboj aeroby na czczo i zajmij sie porzednie diete to wystarczy a jesli nie to efke+kofeina

[...] na ziemi sobota box niedziela wolna suplementacja caly czas i codziennie praca wieczorami od 20 teraz zmieniam prace i bede pracowal na 2 amiany wiec trening pewnie tez sie zmieni to dealny plan wedlug jakiego powinienm trenowac ale w wekendy szkola i czasami w ciaga dnia tez trzeba cos zalatwic wiec nie zawsze mi sie udaje ale w 90%aje rade

Sterylne opakowanie ? Oczywiście dostosowane pod te środki. Np, sterylne opakowanie na kupę lub na urynę nie nadaje się. Musi być to flakon do roztworów iniekcyjnych ( szklany sterylny ze sterylnym kapslem ) Ale czy takie coś dostaniesz ?

Tajemnica... A tak serio Tomek obraził Gołotę, określił go mianem dziwkarza... Za co później beknął w sądzie i musiał płacić Andrzejowi. Chociaż podobno początki konfliktu zaczęły się już po porażce Adamka z Dawsonem, że niby Gołota miał się za bardzo wtrącać... Zresztą, być może jeszcze kiedyś naświetle tą sprawę i coś skrobnę więcej na ten temat [...]

Ale w treningu mawashiego jest malo cwiczen na brzuch wiec jak mam go wyrzezbic nie cwiczac go? aeroby w dni wolne bieganie i czasami pilka nozna czy to wystarczy? a 1 pytanie mi chodzilo czy cos jest nie tak bo ten trening ma zajmowac 20-40 min a ja na 2 obwodach az 28 min Zmieniony przez - Husky678 w dniu 2013-07-03 21:30:42

Odwiedź jakąś sieciówkę, typu Pure, Platinum czy coś podobnego, będzie nowy sprzęt, klimatyzacja, nie będzie śmierdzieć komuną:) A tak poważnie: Amerykanie mają fioła na punkcie sportu, we wszystkim chcą być najlepsi i są bogaci. Stąd wypasione siłownie, nawet garażowe, z tonami obciążenia i sprzętem umożliwiającym nie tylko pompowanie się na [...]

Ankieta + zrzut jak jadasz obecnie. Waga nie jest optymalnym wyznacznikiem progresu sylwetkowego. Obwody owszem. Mierzyłeś się? Do tej pory zawsze patrzałem tylko na wagę. Ale przy kaloryce 2300 pomyślałem ze coś jest nie tak. Dopiero teraz zmierzyłem obwody.

Zeby cos bylo to musi byc systematycznosc. Musisz brac regularnie i w odpowiednich ilosciach. Nie ptrzytyjesz jak bedzies ztak bral ale tez nie przesadzaj. Wszystko z umiarem. A kropki moga byc z tego ze jakis skladnik odzywki nie pasuje twojemu organizmowi. Jak chcesz to sprawdzic to odstaw go na jakis czas i wtedy zobaczysz. A jesli nie widzisz [...]

Coś Ci tam da, ale nie jest to najlepszy sposób na dobre rozciągnięcie

Jaki cel, bo jak na masę 88kg to 2300 kcal to coś mało?

nie znalazlem na innych bukach, jest tylko tyle na tych co ja gram jak sie cos jeszcze pojawi to napisze

1.Nie masz diety - uloz ja dopiero mozna cos rozmawiac na temat suplemenetacji. 2.Jesli bedziesz mial juz diete to wtedy mozesz kupic dla UZUPEŁNIENIA W NIEJ BRAKOW - gainer/bialko - zalezy jakie braki. 3.jesli pijesz i cwiczysz to zle. Staraj sie omijac okazje do picia chyba ze jest jakas okazaja typu 18, sylwestera itp to wtedy mozna. Ale jesli [...]

jogurt tylko naturalny. zależy jakim kalkulatorem liczyłeś policz z wzoru na forum ale coś za dużo wyszlo jak na twóją wagę , poza tym nad dietą w tym wieku bym się zastanowił jedz nie przetworzone produkty i stosuj się do 10 wskazówek

PONIEDZIALEK : klatka, barki, tricepsy wyciskanie sztangielek skos w górę 3s rozpiętki ze sztangielkami płasko 3s wyciskanie sztangi z klatki 3s unoszenie sztangielek bokiem w gorę 2s wyciskanie wąskim chwytem 3s WTOREK nogi, plecy, kapturki sztruksy z przodu i z tyłu po 3 s Przysiad 3s przysiad wykroczny 3s wspięcia na palce 3s wiosłowanie [...]

Nogi-odradzam robienie przysiadów i żurawia w superserii. Zrób te ćwiczenia osobno, z odpowiednimi przerwami, są to pierwsze, główne ciężkie ćwiczenia. Kiedy je zrobisz-dopiero potem zostaw dla siebie superserie. Na klate któreś wyciskanie obowiązkowo daj hantlami. Jezeli chodzi o budowę masy klatki piersiowej-ja ogólnie jestem zwolennikiem [...]

zaproponuj cos :) najlepiej podbij na gg to sie dogadamy